ALUGAR CAMPO
Notícias recentes
Prefeitura de Peixoto Azevedo realizará dia “D” de vacinação contra o sarampo e a poliomielite

Prefeitura de Peixoto Azevedo realizará dia “D” de vacinação contra o sarampo e a poliomielite

access_time14/08/2018 16:38

Prefeitura de Peixoto de Azevedo, através da Secretaria Municipal de Saúde, realizará o dia “D” de v

Homem tenta entrar de penetra em festa e é furado com espeto

Homem tenta entrar de penetra em festa e é furado com espeto

access_time03/01/2022 16:47

Vítima tentou se "enturmar" e gerou revolta nos outros convidados. Um homem de 33 anos foi preso

Joaquim Barbosa anuncia que não será candidato à Presidência

Joaquim Barbosa anuncia que não será candidato à Presidência

access_time08/05/2018 14:08

O ex-presidente do Supremo Tribunal Federal (STF) e ministro aposentado do tribunal Joaquim Barbosa

Cansaço e estresse estão associados à deficiência de magnésio. Saiba mais

Foto por: Freepik

Cansaço e estresse estão associados à deficiência de magnésio. Saiba mais

Falta do mineral pode ocasionar também formigamentos, náuseas, ritmos cardíacos anormais e cãibras, entre outros problemas

access_time24/05/2022 09:02

O magnésio é um mineral de extrema importância para o funcionamento adequado de nosso organismo, desde funções metabólicas até neurológicas. Níveis baixos de magnésio podem provocar inicialmente fraqueza e diminuição do apetite, por exemplo. Entretanto, se a deficiência persistir, poderá causar outros sintomas.

Mudanças na personalidade
A deficiência de magnésio, também chamada de hipomagnesemia, é associada, em vários estudos, a alterações no humor.

"O papel do magnésio é complexo e sua deficiência está implicada em uma série de alterações neuropsicológicas inespecíficas, como agitação, medo, ansiedade, depressão, tontura, falta de atenção, insônia e inquietação. Alguns desses sintomas caracterizam a doença mental conhecida como neurose", argumentam em um artigo científico, disponível na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Victoria Papadopol e Mihai Nechifor, de universidades da Romênia.

Antes das alterações de personalidade, sinais iniciais da deficiência de magnésio incluem, segundo o Escritório de Suplementos Alimentares dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, perda de apetite, náuseas, vômitos, fadiga e fraqueza.

Se a deficiência se tornar algo prolongado, é possível que haja o surgimento de outros problemas, como dormência, formigamento, contrações musculares e cãibras, convulsões, ritmos cardíacos anormais e espasmos coronários.

 "A deficiência grave de magnésio pode resultar em hipocalcemia ou hipocalemia [baixos níveis séricos de cálcio ou potássio, respectivamente] porque a homeostase [equilíbrio interno] mineral é interrompida", explica o Escritório de Suplementos Alimentares dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos.

O portal MedlinePlus, da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, ressalta que algumas doenças ou hábitos estão relacionados à predisposição para ter deficiência de magnésio: uso de álcool, doenças gastrointestinais, diabetes tipo 2, pancreatite, micção excessiva (como na diabetes não controlada) e suor excessivo. Idosos e indivíduos que utilizam medicamentos inibidores da bomba de prótons, como omeprazol, esomeprazol e pantoprazol, entre outros, também podem apresentar hipomagnesemia.

Em muitos casos, a escolha de alimentos ricos em magnésio pode suprir deficiências iniciais. Semente de abóbora, castanhas, amendoim e aveia, por exemplo, possuem quantidades altas desse mineral.

Se houver deficiência comprovada, poderá ser necessária a suplementação de magnésio. Há uma série de tipos, mas estudos indicam que aqueles que se dissolvem bem em líquido são os mais bem absorvidos pelo intestino. Sabe-se, por exemplo, que as formas aspartato, citrato e lactato são melhores do que os óxidos e sulfatos.





Por: R7 Notícias

Outras notícias

Comentários