Spigreen
Notícias recentes
Castanha extraída por índios do noroeste de MT recebe certificação nacional

Castanha extraída por índios do noroeste de MT recebe certificação nacional

access_time12/01/2019 07:35

Castanha extraída e comercializada por povos indígenas da etnia Rikbaktsa, residentes em munícipios

Maia diz que não pode colocar

Maia diz que não pode colocar "mais lenha" e irá responder pedidos de impeachment no momento certo

access_time01/06/2020 16:47

O presidente da Câmara dos Deputados, Rodrigo Maia (DEM-RJ), afirmou nesta segunda-feira que irá dec

Bloqueio de caminhões de MT para o PA é prorrogado até sexta-feira

Bloqueio de caminhões de MT para o PA é prorrogado até sexta-feira

access_time06/03/2019 08:39

O bloqueio de caminhões na BR-163 entre Nova Santa Helena e Guarantã do Norte, a 622 e 721 km de Cui

Consumo de alho, laranja e gengibre podem ajudar a evitar gripe e doenças respiratórias
Chá de gengibre — Foto: Reprodução / TV Tem

Consumo de alho, laranja e gengibre podem ajudar a evitar gripe e doenças respiratórias

Alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico por meio de uma alimentação adequada, com equilíbrio entre os nutrientes

access_time10/06/2019 12:45

Para prevenir as gripes, bem como rinite, asma, bronquite e infecções respiratórias comuns nesse período, é importante fortalecer o sistema imunológico por meio de uma alimentação adequada, com equilíbrio entre os nutrientes.

A nutricionista do Serviço Social da Indústria (Sesi MT) e do Cozinha Brasil, Roberta Sanches, preparou dicas para quem quer se preparar para as mudanças climáticas da estação.

Segundo ela, alguns nutrientes são essenciais para uma atividade eficaz do organismo, minerais como zinco, selênio, manganês, cobre, ferro, magnésio, vitamina D e C, e o ômega 3. Para isso, é preciso investir em uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, oleaginosas, peixes e óleos essenciais.

Alimentos que não podem faltar:

  • Alho - antisséptico e anti-inflamatório, possui excelentes resultados no combate a gripes e resfriados.
  • Laranja - devido ao teor considerável de vitamina C, também auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.
  • Gengibre - apresenta uma substância chamada gingerol, dotada de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que protegem o organismo.

Vacina
De acordo com o médico Ediney Espinola da Costa, além de uma boa alimentação, a melhor forma de prevenir a gripe é tomando a vacina. “A vacinação é o principal controle da doença e, claro, de possíveis epidemias. Para quem convive ou trabalha em ambientes com grande número de pessoas é ainda mais importante a atitude preventiva”.

Receita de chá de gengibre e uva para levantar o imunológico:

  • 1 xícara de chá de gengibre fatiado
  • 2 xícaras de chá de suco de uva integral
  • 4 xícaras de chá de água
  • 2 colheres de sopa de açúcar demerara

Coloque o açúcar para caramelizar e junte a água. Deixe ferver. Acrescente o gengibre e ferva mais um pouco. Junte o suco de uva. Se preferir diminua o gengibre e acrescente o cravo.





Por: G1 MT

Outras notícias

Comentários